Kako pravilno izmeriti krvni pritisak?
2 min čitanja
Krvni pritisak je rezultat delovanja krvi na zid krvih sudova, ali i krvnih sudova na krv.
Pet pravila za tačno merenje pritiska:
Ispraznite bešiku Osećaj prepune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmerena vrednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od prave.
Odmorite se Potrebno je odmoriti bar pet minuta u fotelji ili na stolici, na mestu na kojem planirate da izmerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete, niti da hodate – sve to podiže pritisak.
Pravilno se smestite Morate da sednete na stolicu ili u fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate oslonac za ruke, leđa i noge.
Položaj ruke Visoko zavrnite rukav na ruci na kojoj ćete meriti pritisak. Najbolje je ruku postaviti u nivo srca na sto. Prvi put izmerite pritisak na obe ruke i na kojoj se pokaže veća vrednost, na toj se ubuduće meri.
Budite mirni Tokom merenja nemojte pričati, niti se pomerati. Na rezultate može da utiče i uzbuđenje, a zbog toga vrednost pritiska može da bude i nekoliko desetina mmHg viša od realne vrednosti. Pre merenja ne smete da pijete kafu i crni čaj, jer mogu da povise vrednosti, a pre merenja pritiska izbegavajte i energetska pića.
Zašto su vrednosti preciznije kada pritisak izmerite kod lekara?
Stvar je u meraču – u zdravstvenim ustanovama merači pritiska se redovno servisiraju i zbog toga bolje i preciznije rade. Da bismo dobili pravu sliku, potrebno je da pritisak merimo tri puta dnevno – ujutru, tokom dana i uveče, tokom pet do sedam dana. Pritom je potrebno da izmerene vrednosti zapišete i rezultate odnesete lekaru. Najčešća greška koju ljudi prave prilikom merenja pritiska jeste to što ga najčešće mere kada osete neku tegobu, a tada je sasvim normalno da on bude povišen.
