4 min čitanja Anaerobne vežbe su oblik treninga koji se fokusira na mišićnoj aktivnosti visokog intenziteta i kratkog trajanja. Za razliku od aerobnih...
mišićna masa
4 min čitanja 
4 min čitanja Ako često posećujete teretane, fitnes centre, verovatno ste zapazili da neki korisnici kroz vežbanje prave greške. Međutim greške pri vežbanju...
3 min čitanja Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata kada je u pitanju povećanje mišićne mase i unapređenje sportskih performansi. Istraživanja pokazuju da...
