Socijalna fobija

Socijalna fobija spada u grupu fobično-anksioznih poremećaja. Javlja se u periodu adolescencije ali može da perzistira kroz ceo život čoveka.

Ovim terminom se obeležava pojava straha ili anksioznosti da će se osoba zbuniti ili poniziti u raznim socijalnim situacijama. Ova vrsta fobije je ravnomerno raspoređena kod oba pola i u osnovi glavnu ulogu igra problem nesigurnosti, niskog samopouzdanja i slabog samovrednovanja, odnosno stid koji bi se definisao kao nezadovoljstvo prilikom samoocene u raznim socijalnim situacijama. Ovo je naročito izraženo kod ljudi kada su posmatrane od strane drugih ljudi ili ulaze u prostoriju gde već sedi veći broj ljudi.

Socijalne fobije mogu da se manifestuju diskretno, odnosno ograničeno na neke radnje, recimo prilikom uzimanja hrane ili pića pred drugim ljudima pri čemu se stvara unutrašnja napetost, koja bi se mogla ispoljiti strahom osobe da neće moći da prinese kašiku ili šolju svojim rukama do usta, a da ne dođe do drhtanja. U nekim slučajevima ovog oblika fobije osobe mogu i da osete diskretni tremor u ruci, vratu i glavi koji nije primetan drugim ljudima osim osobi koja doživljava takvu senzaciju.

Još karakteristika socijalne fobije

Takođe mogu da se ispolje i difuzno kada osoba oseća anksioznost i strah za sve aktivnosti koje se dešavaju izvan sigurne zone, a to je uglavnom krug uže porodice. Tu bi mogao da se uvrsti bilo kakav kontakt sa drugim ljudima ili većim brojem ljudi, strah od crvenila, drhtanja ruku, javnog nastupa, strah od izražavanja neslaganja i zauzimanja za sebe, strah od postavljanja zdravih granica u komunikaciji i strah od svih vrsta autoriteta.

Ovakve osobe karakteriše nisko samopoštovanje, osećaj da nisu dovoljno dobri, strah od kritike, strah da će uraditi nešto pogrešno, da će se osramotiti, zbuniti, poniziti. Osobe su uglavnom svesne da je ovaj strah iracionalan, ali ipak anksioznost može da naraste do tih granica da blokira pacijenta u raznim socijalnim aktivnostima. Ovakvi pacijenti vrlo često pribegavaju izbegavajućem ponašanju, sklanjajući se od raznih socijalnih situacija, pokušavajući da na taj način pobede anksioznost, ali ovaj oblik ponašanja ih samo dovodi do začaranog kruga. Izgbegavajući razne situacije osoba postaje socijalno nefunkcionana, povućena, stidljiva, čak vremenom zauizma i potčinjavajuću posturu tijela.

Vrlo česta komplikacija je uzimaje psihoaktivnih supstanci, najčešće alkohola, ali i narkotika, jer osoba na taj način pokušava da smanji neprijatnost s kojom se suočava kroz ovaj oblik anksioznog poremećaja, s druge strane vrlo je česta pojava depresije.

Kako se tretira socijalna fobija?

Najbitnije je ovu pojavu na vreme prepoznati i na vrijeme započeti liječenje, pre nego što počne da dominira životom pacijenta.

Pored antidepresiva i anksiolitika koji su vrlo često neophodni, korisna je i uporna kognitivno-bihejvioralna psihoterapija, kao i edukovanje pacijenta o samoj prirodi oboljenja.

Kroz vežbe disanja i relaksacije, vizuelizaciju, pozitivne afirmacije, vežbe uzemljenja, promenu stava, tehnike emocionalnog oslobađanja, progresivnu mišićnu relaksaciju, vežbanje, muzikoterapiju, adekvatan higijensko-dijetetski režim i hidrataciju organizma, postižu se izvanredni rezultati za lečenje svih oblika anksioznosti ili anksiozno depresivnog poremećaja, pa tako i socijalne fobije.

Imati socijalnu fobiju ne znači biti zauvek uplašen, nezadovoljan i nesrećan, uz adekvatnu terapapiju i primenu svih psihoterapijskih procedura koje Vam stručnjak može preporučiti, kvalitet Vašeg života može biti neuporedivo bolji nego kod nekoga ko nije imao problema sa anksioznošću.

specijalizant psihijatrije Branimir Vuković

Branimir Vuković doktor medicine, specijalizant psihijatrije, hipnoterapeut, zaposlen u Domu zdravlja Bijeljina.

Medicinski fakultet u Foči završio 2014.godine, od 2015 do 2020 radio u Službi hitne pomoći Doma zdravlja Bijeljina, a potom upisao specijalizaciju iz psihijatrije. Naporedo završio edukaciju iz hipnoterapije i stekao međunarodno priznat sertifikat hipnoterapeuta koji je potpisan u Americi i član je International Hypnosis Association. Trenutno na spcijalizaciji u Beogradu.